【経過報告⑥】残り20日を切りました！このまま行けば、標準体重も夢ではない？

つい昨日、別の記事に使うための顔写真を加工していたら、FiNCのダイエット家庭教師をスタートする前と後で、顔の大きさが全然違うことに気づきました。

 

この投稿をInstagramで見る

 

角度や明るさの問題もあるかもだけど、顔の大ききがまったく違うくてわらってる。 去年はパンパンマン…。 #ダイエットビフォーアフター写真 #ダイエットビフォーアフター　#顔痩せ #顔やばい #アホ毛ひどい

ダイエット人間ベラ(@diet_bela)がシェアした投稿 – 2020年 2月月19日午前1時02分PST

体重&ボディサイズが落ちているのはわかってはいたものの、顔の大きさまでもがここまで変化していたことにとても驚きです。

と同時に、FiNCのダイエット家庭教師は残すところあと20日弱とそろそろ終わりが見えてきていて、

終了後、栄養士さんの枷がなくなると過食に過食を重ねてしまいそうな私がいることにちょっと不安を感じています。

ダイエット家庭教師が終了した後も、指導された食事方法をうまく継続できれば良いのですが汗

とりあえず今週も、1週間の食事と体の変化をまとめてみました！

FiNCのダイエット家庭教師　6週間目のレポート

FiNCのダイエット家庭教師6週間目は、夕食時間を19時までに済ませるように！と指導された週です。

彼氏の帰宅時間が19時半なので、ちょっと無理そうだな〜と思っていたのですが、

19時以降に食事を取る場合は炭水化物を外せばよいとのこと。

これは、プチ糖質制限ではないか？糖質制限ではない健康的なダイエットが宣伝文句ではなかったか？と少し不信に思いつつ、とりあえず今週も頑張りました。

 

↓無料電話カウンセリング・お申込みはコチラから↓
FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師 

1週間の食事レポート

36日目：一食の野菜は2種類以上を目安に

6週目の初日は、野菜：タンパク質：炭水化物＝3:2:1のFiNCメソッド的黄金バランスでスタートしました。

お昼には、我が家で育てた豆苗入りの野菜スープとサラダチキン。

夜には、以前も食べた野菜モリモリ！大戸屋のバジルチキン定食を食べています。

出先でFiNCメソッドの3:2:1を厳守しようとすると、入れるお店が限られる。

そのため、ヘルシーな和食メニューを揃えた大戸屋を利用しがち。

37日目：脂質の多いハンバーグは注意！

37日目は、妹と一緒に映画を見に行った日です。

映画館のフードメニュー（特にホットドッグ）にかなり誘惑されましたが、頑張って耐えた私とてもえらい。

代わりに無糖のアイスティーを注文したのですが、先生からは「体が冷えるからホットにするように」と注意されてしまいました汗

お昼は、映画館のそばにあるカフェでアボガドねぎとろ丼。

夜には、吉野家のライザップ牛サラダを取り入れています。

ライザップ牛サラダ、わりと美味しいのですが、食べ終わる頃には肉がすっかり冷え切っているのでそこだけなんとかして欲しい。

ちなみに、FiNC的にライザップ牛サラダは、タンパク質が多すぎるそうです。

38日目：日曜日なので評価はお休み

38日目は評価がお休みの日曜日。

前日に少し偏った食事をしてしまったため、FiNCメソッドの3：2：1を意識したメニューを取り入れました。

が！！！！

なんと昼食後の出先で、セーラームーンのコラボカフェ店に遭遇。

思わず入っちゃったし、数億年ぶりにスイーツなるものを食べてしまったよね…。

小さい頃に好きだったアニメ・ドラマのグッズや限定アイテムを見ると、反射的にお金を落としてしまうのをやめたい。

ちなみに、（感覚的に）数億年ぶりに食べたパフェに乗っているチョコレートは、そのあまりの美味しさに「ん〜〜〜め〜〜〜〜〜〜」って言いながら目をつぶって味わった。

39日目：

39日目。朝はいつも通りスムージーとトマト。

昼には野菜スープとタンドリーチキン。

夜は、先週も作ったキャベツと鮭の味噌炒めを改変し、キャベツと鯖の味噌炒めを作って食べました。

夕食の時間が19時以降になってしまったので、白ご飯は抜いています。

40日目：

40日目、前日のキャベツと鯖の味噌炒めが思ったより余っていて、昼・夜と続けて同じメニューを食べる羽目になりました。

ただ、そのまま同じメニューだと”栄養が偏る”として注意が入るので、昼には納豆とサラダをプラスしたり、

夜には豆乳鍋をプラスしたりしています。

41日目：

41日目は、前日の豆乳鍋が昼・夜と続いています。

一応、鍋にブロッコリーを追加したり、サラダをプラスしたりしたのですが、やっぱり「メニューが偏っている」と注意されていまいました。

ダイエット中だから仕方のないことだけど、この”連続メニュー”を注意されるのはどうしても納得行かない。

残ったおかずを次の食事に回すのは、仕方ないことなのでは？と毎回思っちゃう。

毎食、その時に食べ切れるメニューを作れって話なんだろうけど、ご飯にそこまで時間を避ける人は現代ではなかなかいないのでは？

42日目：

42日目。料理が億劫になってしまったので、昼・夜と同じようなメニューを食べています。

バランス的には問題ないはずなのに、なぜか夕食の評価が下がってしまって、

理由を聞くと

があっての★4つだそうです。

昼・夜と同じサラダが続いてしまったのは、スーパーにそれしか売っていなかったからなんだけど、もちろん先生はそんなこと知らないもんね…。

チャットだけのやり取りだと、こういった細かい事情を伝えられぬまま、注意されたりするのでちょっとモヤモヤしちゃったりする。

これがFiNCのダイエット家庭教師のデメリットだよな〜としみじみと感じた。

6週間目の体重の変化：ついに71kg台に！

6週間目は、ついに71kg台に突入！！

71.5kg〜72.5kgの間をうろうろしています。

71kgなんて数字を見るのは実に1、2年ぶりくらいではちゃめちゃに嬉しい。

ZOZOスーツで10日ごとに測定しているボディサイズを、前回値と比較するとこんな感じ。

増えてるやんけ…！！！！！！

多分、いやこれは絶対、生理前で体がむくんでいるせいだと思うことにしよう。

2/11より前の測定値と比較すると、本日計測した数値の方が小さいので、そこまで気にする必要はないっぽい。

標準体重が見えてきた？

実はわてくし、自分の適正体重を65kgと信じているんです。

私を含め、沖縄県出身の男女ともに、内地の人に比べて骨太でがっしりしている人が多いので、

身長156cmの標準体重56kgに到達するのは到底不可能なことだと思っていました。

しかし、FiNCのダイエット家庭教師にチャレンジして、2ヶ月弱で76kg→71.7kg（約-4kg）を達成できたことで、これはもしかして、夢の50kg台にも頑張ったらいけるんじゃね？

と、よくわからない自信がつき始めています。

今まであきらめてきた可愛い服が試着できる日がくるのではないかとか。

ボディラインがばちばちに出たドレスを着こなせるのではないかとか、

今まで諦めていた、”痩せたら叶えたい夢”が急に現実味を帯びてきて、突然動機が激しくなったりする。

夢の50kg台までまだまだ道のりは遠いけれど、残りあと18日でFiNCの食事方法をしっかり習得して、家庭教師終了後も健康的な食事を維持しながら、ダイエットを継続できるよう、頑張りたいと思います。

↓無料電話カウンセリング・お申込みはコチラから↓
FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師 

※FiNCのダイエット家庭教師では、2月以降サポート商品が変わります。

FiNCのダイエット家庭教師は、2月以降各プランのサポート商品が変わります。

	変更前（〜1/31）	変更後（2/1〜）
ベーシックプラン	サプリメント 遺伝子検査	なし
プレミアムプラン	ファスティングドリンク サプリメント スムージー 遺伝子検査	ファスティングドリンク 体組成計

ベーシックプランからは、サプリメント・遺伝子検査キットが。

プレミアムプランからはサプリメント・スムージー・遺伝子検査キットが無くなり、代わりに体組成計が加わります。

お申し込みの際はご注意くださいね。

↓無料電話カウンセリング・お申込みはコチラから↓
FiNC(フィンク)ダイエット家庭教師 

ダイエット中にあると便利！ダイエット図鑑はコチラ